건강 검색 결과

4 개의 검색 결과가 있습니다.

건강

엘아르기닌 (L-arginine) 과다복용 중복복용 부작용 및 효능

오늘 포스팅에서는 엘 아르기닌(L-arginine)의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 저도 필수적인 영양제는 잘 챙겨먹는 편이라서 이런 영양제에 대한 관심이 있습니다. 그런데 건강 보조제를 먹고 있으면서도 정확하게 어떤 효능이 있는지 잘 알지 못하고 다른 사람들이 추천해서 좋다고 하니까 먹는 경우가 많습니다. 건강 보조식품이라고 하더라도 다른 영양제와 중복되어서 과다 복용하게 되면 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 엘아르기닌이란? 아르기닌은 주요 아미노산 성분의 하나로 세포의 대사를 활발하게 합니다. 이것은 식이요법에서 얻을 수 있고 단백질을 만들어야 합니다. 엘아르기닌은 소고기, 돼지고기, 생선 및 유제품 그리고 견과류에서 발견됩니다. 아미노산은 생명체의 기본 구성요소로 단백질을 만들고 일부는..

2022. 1. 31. 20:42

건강

사람들이 잘 모르는 콜라겐 듬뿍 담긴 음식 모음

콜라겐 흡수를 도와주는 음식 11가지 다이어트 혹은 식습관 관리가 피부의 외모와 젊음에 많은 기여를 한다. 일반적으로, 이 모든것은 콜라겐과 관련이 있다. 콜라겐은 피부에 구조, 유연성 및 신축성을 부여하는 단백질로써, 나이가 먹음에 따라 주름과 피부가 얇아진다. 이러한 현상을 최대한 방지해주는 것이 콜라겐이다. 일반적으로 콜라겐 흡수를 도와주는 음식의 경우 영양제보다 더 우수하다. 과일과 채소가 피부건강을 증진시키는 가장 안전하고 건강한 방법이기 때문이다. 또한, 처방전없이 살 수 있는 영양제는 규제가 어렵기 때문에 콜라겐 흡수를 도와주는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 이 글을 통해, 콜라겐 흡수를 도와주는 음식 11가지에 대해서 알아보자. 콜라겐 흡수를 도와주는 음식 11가지 1. 사골곰탕 연구..

2022. 1. 29. 01:57

건강

저탄고지 정리 끝판왕. 체중감소 뿐만 아니라 건강상 다양한 이점

저탄고지 다이어트는 누구나 즐길 수 있는 다이어트 유형이며 건강상에 다양한 이점 또한 제공을 한다. 저탄고지는 지방을 케톤으로 알려진 화합물로 전환하고 에너지원으로 사용하는 경우를 말한다. 연구에 따르면, 저탄고지를 하는 식단은 부분적으로 식욕억제 효과로 인해 체중감소에 많은 효과를 거둘 수 있다. 또한, 제2형 당뇨병과 신경질환 등 다양한 질병에 도움이 되며, 케토시스 상태에 완벽히 들어가는 경우에는 탄수화물을 조절을 최소화한 저탄고지 다이어트이기 때문에 추후 더이상 입맛도 없어지게 되는 경우가 대부분이다. 이 글을 통해, 저탄고지 다이어트 팁 6가지에 대해서 알아보자. 저탄고지 다이어트 팁 6가지 1. 탄수화물 소비 최소화 저탄고지 다이어트에서는 탄수화물을 적게 섭취하는 것이 중요하다. 일반적으로 포..

2022. 1. 29. 01:08

건강

발치 후 즉시 임플란트 중요성 및 주의사항. 대체 방법 모음

잇몸 질환, 충치 또는 부상 그리고 유전적인 조건으로 인해 치아가 빠지는 경우가 대부분이다. 빠진 치아에는 원인에 관게없이 틀니를 하거나 임플란트를 해야하는 것이 전반적인 급선무이다. 치아를 심지 않는 경우, 얼굴 형태가 변형될 수 있기 때문에 발치후 즉시 임플란트를 해야하는 것이 가장 중요하다. 그러나, 발치후 즉시 임플란트가 불가능 한 경우가 있다. 예를 들어, 금전적인 어려움이나 현재 조건이 안되는 경우에는 다른 대처법을 찾아야한다. 이 글을 통해, 발치후 즉시 임플란트 등 대체법 3가지에 대해서 알아보자. 발치후 즉시 임플란트 등 대체법 3가지 1. 임플란트 발치후 즉시 임플란트는 티타늄 금속 기둥 또는 프레임을 위턱 또는 아래턱에 장착하는 것을 말한다. 다음에 임플란트를 장착하여 일반적인 치아와..

2022. 1. 29. 01:03